Plan de Trabajo
PLAN DE TRABAJO 2025
En este espacio, se presenta el Plan de Trabajo de forma detallada por Módulo del Curso de Pilates MAT y accesorios para Fisioterapeutas semipresencial y online, que debe realizar el alumno a lo largo de las siguientes 8 semanas de formación.
MÓDULO I: Historia, introducción al Método Pilates y ejercicios de iniciación.
1ra y 2da semana: 7 horas teóricas en la plataforma del aula virtual.
Actividades a desarrollar:
- Lectura del Manual Teórico:
- Historia de Joseph Pilates e introducción al Método.
- Filosofía y Principios del Método Pilates
- Anatomía y biomecánica implicada en el Método Pilates
- Patologías y contraindicaciones
- Visualización de material de apoyo teórico:
- Presentación de Power Point.
- Clases con audio explicativo de grabación de Zoom.
- Lectura y análisis de los primeros 9 ejercicios del Manual Práctico: Iniciación
- Respiración
- Suelo pélvico
- Puente básico
- Elevación de pecho
- Rodar hacia arriba asistido
- Arcos de cadera
- Disociación lateral
- Cuadrúpedo
- Extensión en prono
- Visualización de los vídeos prácticos de los ejercicios de iniciación nombrados anteriormente en la actividad número 3.
NOTA: Algunos vídeos agrupan 2 o 3 ejercicios.
MÓDULO II: Ejercicios básicos e intermedios.
3ra y 4ta semana: 8 horas teóricas en la plataforma del aula virtual y 4 horas prácticas de clase presencial y online en directo.
Actividades a desarrollar:
- Lectura y análisis de los siguientes 20 ejercicios del Manual Práctico: Básicos e intermedios
- Cien
- Roll up
- Estiramiento sencillo de piernas
- Estiramiento doble de piernas
- Estiramiento sencillo de piernas estiradas
- Estiramiento doble de piernas estiradas
- Criss-cross
- Estiramiento de columna
- Torsión de columna
- La sierra
- Balancín
- Foca
- Balancín con piernas abiertas
- Cisne
- Cisne avanzado
- Patada sencilla
- Patada doble
- Nadador
- Círculos de piernas 1
- Círculos de piernas 2
- Visualización de los vídeos prácticos de los ejercicios básicos e intermedios nombrados anteriormente en la actividad número 1.
NOTA: Algunos vídeos agrupan 2 o 3 ejercicios.
- Clase práctica presencial y online en directo de ejercicios de iniciación, básicos e intermedios. Sábado 18 de Octubre 2025 de 10:00 a 14:00.
MÓDULO III: Avanzados
5ta y 6ta semana: 8 horas teóricas en la plataforma del aula virtual.
Actividades a desarrollar:
- Lectura y análisis de los siguientes 19 ejercicios del Manual Práctico: Avanzados
- Patada lateral
- La sirena
- Puente de hombros
- Roll over
- Tijeras/Bicicleta
- Navaja
- Teaser
- Plancha en prono
- Plancha en supino
- Flexión en plancha
- Tracción de cuello
- Tirabuzón
- Boomerang
- Equilibrio de control
- Patada lateral de rodillas
- Flexión lateral
- La torsión
- Balancín en prono
- Torsión de cadera
- Visualización de los vídeos prácticos de los ejercicios avanzados nombrados anteriormente en la actividad número 1.
NOTA: Algunos vídeos agrupan 2 o 3 ejercicios.
MÓDULO IV: INTEGRACIÓN DE LOS ACCESORIOS
7ma y 8va semana: 7 horas teóricas en la plataforma del aula virtual y 4 horas prácticas de clase presencial y online en directo. Trabajo práctico final: 2 horas.
Actividades a desarrollar:
- Visualización del manual práctico de accesorios:
- Pelota, Aro, Banda Elástica y Rulo.
- Visualización de los vídeos prácticos de los ejercicios con accesorios.
- Clase práctica presencial y online en directo de ejercicios avanzados y accesorios de Pilates MAT. Sábado 15 de Noviembre 2025 de 10:00 a 14.00.
- Trabajo práctico final: Diseño y entrega de clase de Pilates MAT con ejercicios del módulo I y II (sin accesorios) a través de un video de 20 minutos. Deberá ser enviado al correo biokinesiaacademy@gmail.com entre el 3 de Noviembre. Se recomienda utilizar Wetransfer o Drive. Las especificaciones estarán descritas en el aula virtual.
CARACTERÍSTICAS:
- El alumno tendrá acceso al Foro de dudas que encontrará en el Aula Virtual.
- Las horas libres de visualización de los vídeos y lectura de los manuales pueden realizarse en el horario que disponga el alumno través de la plataforma del aula virtual.
- Una vez acabada la formación el alumno tendrá acceso a la plataforma durante los 6 meses posteriores para visualización del contenido.
- El alumno podrá realizar de manera OPCIONAL prácticas de forma presencial y online en las instalaciones de Biokinesia (Santander, Cantabria). Disponibilidad y horarios a concretar directamente con el centro.
- Sistema de evaluación final del alumno:
- Asistencia a las dos (2) clases prácticas presenciales y online en directo: 40% cada clase práctica: 80% en total. El alumno debe elegir la modalidad de la forma en la que va asistir a las clases prácticas. Presencial en las instalaciones de Biokinesia (calle Juan de Herrera 13, entresuelo D. Santander 39002) u online en directo conectándose a través de ZOOM.
- Trabajo final: 20%
- Se considera que el alumno ha superado la formación con un mínimo de 80% entre la suma de la asistencia a las clases prácticas y trabajo final. Luego de haber aprobado, se notificará al Colegio De Fisioterapeutas quien será el encargado de emitir y enviar los certificados del curso a cada alumno.
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