Duración: 7 horas teóricas en la plataforma del aula virtual. INTRODUCCIÓN: - Historia de Joseph Pilates. - Cronología y evolución. - Concepto de Pilates. -Modalidades de Pilates. - Beneficios del Método Pilates. ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA IMPLICADA EN EL MÉTODO PILATES: Cintura escapular, tórax, tronco, abdomen y pelvis. Relación entre la correcta alineación postural y la contracción de la musculatura profunda específica para la ejecución de los ejercicios. FILOSOFÍA Y PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES: Principios base, de movimientos y biomecánicos aplicados a la práctica. Repertorio de 9 ejercicios de INICIACIÓN de Pilates MAT: - Ejecución del ejercicio base con las variaciones por nivel y modificaciones adaptadas a patologías. - Integración de los principios del método Pilates, indicaciones táctiles y verbales, correcciones comunes y contraindicaciones en cada ejercicio. - Progresiones y regresiones.