• El curso será impartido en el Aula Virtual de Biokinesia, a través de la página www.biokinesiaacademy.com.
• 40 horas de formación que se dividen en cuatro (4) módulos y cada uno tiene una duración de 15 días.

1. Módulo 1: 7 horas teóricas libres.
2. Módulo 2: 8 horas teóricas libres y 4 horas prácticas con opción de realizarlas presencial u online en directo.
3. Módulo 3: 8 horas teóricas libres.
4. Módulo 4: 7 horas teóricas libres, 4 horas prácticas con opción de realizarlas presencial u online en directo y 2 horas de trabajo final libres.

El alumno tendrá acceso al siguiente material:

• Manual teórico: Historia, introducción al Método Pilates, filosofía y principios, anatomía y biomecánica.
• Presentación en Power Point referente al manual teórico.
• Grabación de explicación teórica.
• Manual teórico – práctico del repertorio completo con 48 ejercicios del Método Pilates.
• Vídeos prácticos de cada uno de los 48 ejercicios (Ejecución del ejercicio, principios que intervienen, indicaciones verbales, errores comunes, correcciones, modificaciones o variaciones)
• Manual práctico de la integración de los accesorios en los ejercicios (aro, rulo, pelota y banda elástica).
• Vídeos prácticos de los ejercicios con accesorios.
• Estructura para el diseño de clases de Pilates.
• Acceso a clases completas de Pilates MAT a través de vídeos.

IMPORTANTE: Una vez acabada la formación el alumno tendrá acceso a la plataforma durante los 6 meses posteriores para visualización del contenido.

El alumno podrá realizar de manera OPCIONAL prácticas de forma presencial y online en directo en las instalaciones de Biokinesia  (Santander, Cantabria). Disponibilidad y horarios a concretar directamente con el centro.

Propósito: El curso tiene como propósito dotar de conocimientos teóricos y prácticos que permitan al estudiante tener la formación necesaria para impartir clases de Pilates Suelo y accesorios de forma individual o grupal. Además, poder tener una nueva herramienta de trabajo para el tratamiento y rehabilitación de lesiones de pacientes de Fisioterapia.

Objetivo general: El objetivo es que el alumno pueda contar con un espacio virtual donde obtenga toda la información que necesita para aprender y estudiar el Método Pilates que le abrirá las puertas de trabajo en cualquier parte del mundo.

Objetivos Específicos:

1. Adquirir los conocimientos de anatomía y biomecánica relacionada con el método Pilates, así como su filosofía y principios que deberán ser integrados en la práctica.
2. Aprender el repertorio de ejercicios (48 más accesorios) (iniciación, básicos e intermedios, avanzados y accesorios) del Método Pilates y profundizar en la forma de ejecución, musculatura implicada, indicaciones verbales y táctiles, contraindicaciones, errores comunes, modificaciones y variaciones de cada uno.
3. Desarrollar la estructura del diseño de clases de Pilates de cada uno de los niveles y poder impartirlas. Así como también saber aplicar el Método en casos clínicos de pacientes.

Perfil del alumno: El curso de Pilates Suelo (MAT) y accesorios está dirigido a Fisioterapeutas.

El Fisioterapeuta, luego de haber terminado la formación, podrá trabajar impartiendo clases de Pilates Suelo (MAT) en centros de rehabilitación, deportivos, de ocio de forma individual o grupal. Desarrollará las capacidades para integrar esta herramienta de trabajo en la rehabilitación de pacientes en la consulta de Fisioterapia.

Introducción: El Método Pilates está basado en una serie de ejercicios que movilizan las articulaciones, tonifican y flexibilizan la musculatura, mejorando la movilidad y la estabilidad de la columna vertebral y ayudando a conseguir una postura correcta.

Es un régimen de entrenamiento físico basado en el cuerpo en su estado más natural: en movimiento.

Pilates es un método de ejercicios controlados por la respiración que trabaja con la alineación correcta de los segmentos corporales, la activación del suelo pélvico y del transverso abdominal en todo su repertorio de ejercicios.  Permite conseguir un mejor control y conocimiento del cuerpo, reduciendo así el riesgo de lesiones y logrando una mejora de la forma física general.

Pilates MAT o suelo: Los ejercicios se realizan sobre una colchoneta con o sin accesorios (rulo, pelota, aro y banda elástica). Se puede aplicar una sesión individual o de grupos reducidos de distintos niveles. También se imparten clases a grupos concretos con fines o patologías comunes, como: hernias discales, adultos mayores, niños, mujeres embarazadas, deportistas, etc. La sesión tiene una duración aproximada de: 60 min.

Beneficios del método Pilates:

✓        Se trata de una serie ordenada de ejercicios que trabajan el cuerpo completo.

✓        Efectividad: al disminuir el total de repeticiones e incrementar el esfuerzo en cada movimiento, se obtienen resultados rápidos y duraderos.

✓        En cada ejercicio la musculatura trabaja pero a la vez se elonga, lo que aumenta tanto la fuerza como la flexibilidad.

✓        Aumenta la fuerza abdominal

✓        Incrementa la movilidad y la estabilidad de la columna

✓        Mejora el equilibrio, la propiocepción y el control postural.

✓        Reduce el riesgo de lesiones y permite rehabilitarlas.

✓        Aumento y desarrollo de la consciencia del propio cuerpo (conexión cuerpo-mente), ayudando a reducir el estrés.