En esta sección vas a poder visualizar todos los manuales y el material de inicio necesarios para este curso

Duración: 9 horas teóricas libres. Introducción: Historia de Joseph Pilates Cronología y evolución. Concepto de Pilates Modalidades de Pilates Beneficios del Método Pilates. Anatomía y biomecánica implicada en el Método Pilates: Cintura escapular, tórax, tronco, abdomen y pelvis. Relación entre la correcta alineación postural y la contracción de la musculatura profunda especifica para la ejecución de los ejercicios. Filosofía y Principios del Método Pilates: Principios base, de movimientos y biomecánicos aplicados a la práctica. Repertorio de 9 ejercicios de INICIACIÓN de Pilates MAT: Ejecución del ejercicio base con las variaciones por nivel y modificaciones adaptadas a patologías. Integración de los principios del método Pilates, indicaciones táctiles y verbales, correcciones comunes y contraindicaciones en cada ejercicio. Progresiones y regresiones.

Duración: 8 horas teóricas libres y 2 horas de tutorías prácticas vía Zoom. Repertorio de 20 ejercicios BÁSICOS E INTERMEDIOS de Pilates MAT: Ejecución del ejercicio base con las variaciones por nivel y modificaciones adaptadas a patologías. Integración de los principios del método Pilates, indicaciones táctiles y verbales, correcciones comunes y contraindicaciones en cada ejercicio. Progresiones y regresiones. Tutoría SESIÓN ZOOM: Clase práctica de ejercicios de iniciación, básicos e intermedios de Pilates MAT. (El horario será a convenir entre la disponibilidad del alumno y los profesores de BIOKINESIA ACADEMY)

Duración: 9 horas teóricas libres. Repertorio de 19 ejercicios AVANZADOS de Pilates MAT (19): Ejecución del ejercicio base con las variaciones por nivel y modificaciones adaptadas a patologías. Integración de los principios del método Pilates, indicaciones táctiles y verbales, correcciones comunes y contraindicaciones en cada ejercicio. Progresiones y regresiones.